Комплексный подход поможет уменьшить целлюлит всего за две недели

Специалисты давно говорят о том, что с жировыми отложениями нужно бороться из всех орудий сразу – диета должна дополняться физическими упражнениями и другими техниками.

Целлюлит беспокоит многих женщин. Раньше было принято считать, что «апельсиновая корка» это неизбежное следствие выработки женских половых гормонов, которые, в том числе, производит и жировая ткань. Но это не совсем так – целлюлит это скорее следствие лишних жировых отложений, а не гормонов как таковых.

Woman in white panties holding orange near hip and checking fat on leg

Как считают специалисты, существенно снизить проявления целлюлита можно всего за две недели. Для этого нужно максимально снизить количество вредных жиров и быстрых углеводов в рационе, заниматься спортом и делать массаж со специальными кремами.

При этом необходимо именно сочетание всех методик – по отдельности они не работают. Кстати, крем от целлюлита, если наносить его просто так, не делая при этом массаж, тоже не принесет желаемого результата. В основе похудения все же лежит диета и физические нагрузки – массаж помогает повысить тонус кожи и мышц, но сам по себе тоже не даст серьезного эффекта.

Кроме того, стоит учитывать, что целлюлит все же может быть признаком гормонального дисбаланса. Особенно, если женщина не имеет лишних жировых отложений. Поэтому стоит проверить уровень гормонов.

————————————en———————————

Specialists have long been saying that fat deposits must be fought with all the tools at once — the diet should be supplemented by physical exercises and other techniques.

Cellulite worries many women. It used to be believed that the “orange peel” is an inevitable consequence of the production of female sex hormones, which, among other things, are produced by adipose tissue. But this is not entirely true — cellulite is more likely a consequence of excess body fat, rather than hormones per se.

Woman in white panties holding orange near hip and checking fat on leg
According to experts, it is possible to significantly reduce the manifestations of cellulite in just two weeks. To do this, you need to minimize the amount of harmful fats and fast carbohydrates in the diet, play sports and do massage with special creams.

At the same time, a combination of all the techniques is necessary — individually they do not work. By the way, a cellulite cream, if applied just like that without doing a massage, will also not bring the desired result. The basis of weight loss is still a diet and physical activity — massage helps to increase the tone of the skin and muscles, but in itself also will not give a serious effect.

In addition, it is worth considering that cellulite can still be a sign of hormonal imbalance. Especially if a woman does not have excess body fat. Therefore, it is worth checking the level of hormones.

————————————fr—————————

Les spécialistes disent depuis longtemps que les dépôts graisseux doivent être combattus avec tous les outils à la fois — le régime alimentaire doit être complété par des exercices physiques et autres techniques.

La cellulite inquiète beaucoup de femmes. On croyait autrefois que la «peau d’orange» était une conséquence inévitable de la production d’hormones sexuelles féminines, qui sont entre autres produites par le tissu adipeux. Mais ce n’est pas tout à fait vrai — la cellulite est plus probablement une conséquence de l’excès de graisse corporelle, plutôt que des hormones en soi.

Femme, blanc, tenue, orange, près, hanche, vérification, graisse, jambe
Selon les experts, il est possible de réduire considérablement les manifestations de la cellulite en seulement deux semaines. Pour ce faire, vous devez minimiser la quantité de graisses nocives et de glucides rapides dans votre régime, faire du sport et vous faire masser avec des crèmes spéciales.

En même temps, une combinaison de toutes les techniques est nécessaire — individuellement, elles ne fonctionnent pas. Soit dit en passant, une crème anti-cellulite, si elle est appliquée comme telle sans massage, n’apportera pas le résultat souhaité. La perte de poids est toujours liée à un régime alimentaire et à une activité physique — le massage contribue à augmenter le tonus de la peau et des muscles, mais n’entraîne pas d’effet grave.

En outre, il convient de noter que la cellulite peut encore être un signe de déséquilibre hormonal. Surtout si une femme n’a pas de graisse corporelle en excès. Par conséquent, il convient de vérifier le niveau d’hormones.

2 thoughts on “Комплексный подход поможет уменьшить целлюлит всего за две недели

  1. Ничто так не способствует развитию скромности, как сознание собственной значимости.

Comments are closed.