Отдых для тела и души: что такое ретрит и чем он отличается от спа

Доказано, что путешествия уменьшают стресс, улучшают здоровье, укрепляют иммунную систему и повышают настроение. Поэтому неудивительно, что последние годы индустрия велнеса стала развиваться семимильными шагами. По данным Global Wellness Institute, в 2017 году рынок оздоровительного туризма оценивался в 639 миллиардов долларов, эксперты прогнозируют, что к 2022 году он достигнет 919 миллиардов.

Впрочем, в тренде сейчас не обычные спа-центры, которые предлагают сотни процедур для красоты лица и тела, а ретриты, фокусирующиеся на достижении внутренней гармонии. Они особенно популярны у западных звезд, среди поклоннниц: Селена Гомес, Виктория Бекхэм, Карли Клосс, Тейлор Свифт и многие другие. Рассказываем, зачем туда приезжают и можно ли поймать там дзен.

Что такое ретрит?

Ретрит (от английского retreat, то есть уединение, удаление от общества, затвор) — слово, ставшее модным в последние годы среди поклонников йоги и здорового образа жизни. Обозначает оно времяпрепровождение, посвященное духовным практикам, обычно с выездом за пределы города.

На самом деле ретриты существуют уже не первое тысячелетие — от ведических практик, религиозных ритуалов, многодневных медитаций индийских йогов и восточных мудрецов до аскетизма славянских монахов.

Для многих оздоровительный ретрит — это побег от стресса, обязанностей и сумасшедшей жизни мегаполиса, а также место, где можно привести нервную систему в порядок, обрести внутреннюю гармонию, насладиться тишиной и спокойствием.

Ретрит — удаление от внешнего мира, возможность оторваться от каждодневной суеты с целью посвятить все время внутренней работе над собой, самоисследованию и самопознанию. Это отели, которые ориентированы на полноценное лечение, медицинскую реабилитацию, профилактику заболеваний и оздоровление,— объясняет Юлия Агаева, основательница агентства SO Travel.

Чем ретрит отличается от обычного спа?

Главный фокус ретрита направлен вовнутрь, при этом большее внимание уделяется психическому здоровью. А что касается спа-отеля, то здесь основной уклон делается именно на процедурах для тела. На выбор — процедуры в минеральных водах, термальных источниках, с применением лечебных грязей, масок, скрабов и пилингов. Здесь также есть индивидуальный подход к каждому клиенту, индивидуальные программы ухода и релаксации, комплексная работа с человеком, но больше с точки зрения физического здоровья.

Прежде всего, ретрит дает большой шанс перезарядиться, прежде чем вернуться к обычной жизни и ежедневным заботам. Если верить ученым, то чем больше мы отдыхаем, тем более продуктивно потом работаем.

От общего к частному

Euphoria Retreat — это один из самых новых ретритов появился на карте Европы этим летом. А еще это первый комплексный оздоровительный спа-центр в Греции. Философия этого «места силы» строится вокруг пяти элементов: воды, дерева, огня, земли и металла и предлагает своим гостям индивидуальные оздоровительные программы.


Отель расположен недалеко от города Спарты, в долине на краю византийского города Мистры, объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО XIII века, у подножия горы Тайгет.

Представленные в отеле оздоровительные, спортивные, detox-программы и духовные практики основываются на древнегреческой и древнекитайской философиях, это своего рода тандем практик «Запада и Востока» от даосов и греческих философов до наших дней,— объясняет Юлия.

Четырехэтажный спа-комплекс выстроен в форме колодца с винтовой лестницей посередине. На первом этаже — бассейн Кнейпа, где холодная вода чередуется с горячей, говорят, помогает улучшить кровообращение и восстановиться после травм.

На втором этаже — кедровая купель с ледяной водой, византийский хаммам, паровая комната, соляная комната, финская и инфракрасная сауна (помогает очистить организм от токсинов, способствуя снижению веса и избавлению от болей) и лакониум — самая щадящая из всех саун (в нее можно даже беременным). Можно вдоволь належаться в тепидариуме (так называли теплую сухую комнату в классических римских термах, предназначенную для разогрева тела), а можно поплавать в уличном или внутреннем бассейне.

На верхних этажах — 15 массажных комнат. В меню есть как классические техники (массаж маслом, сеансы акупунктуры, массаж горячими камнями, восстанавливающие и омолаживающие обертывания для тела, процедуры для похудения и детоксикации тела, фирменные ароматерапевтические процедуры), так и нечто необычное.

—-ENG—-

Rest for body and soul: what is retreat and how does it differ from spa
Posted on 09/11/2019 by Sergey Bezrukov
Travel has been proven to reduce stress, improve health, strengthen the immune system and boost mood. Therefore, it is not surprising that in recent years the wellness industry began to develop by leaps and bounds. According to the Global Wellness Institute, in 2017, the health tourism market was estimated at 639 billion dollars, experts predict that by 2022 it will reach 919 billion.

However, the trend now is not the usual spa centers that offer hundreds of procedures for the beauty of the face and body, but retreats that focus on achieving inner harmony. They are especially popular with Western stars, among fans: Selena Gomez, Victoria Beckham, Carly Kloss, Taylor Swift and many others. We tell why they come there and is it possible to catch Zen there.

What is a retreat?

Retreat (from the English retreat, that is, solitude, distance from society, shutter) is a word that has become fashionable in recent years among fans of yoga and a healthy lifestyle. It indicates a pastime devoted to spiritual practices, usually with a trip outside the city.

In fact, retreats have been around for more than a millennium — from Vedic practices, religious rituals, multi-day meditations of Indian yogis and eastern sages to the asceticism of Slavic monks.

For many, a health retreat is an escape from stress, duties and crazy life of a megalopolis, as well as a place where you can put your nervous system in order, find inner harmony, enjoy peace and quiet.

Retreat — a distance from the outside world, the ability to break away from the everyday hustle and bustle with the goal of devoting all time to internal work on oneself, self-study and self-knowledge. These are hotels that focus on full-fledged treatment, medical rehabilitation, disease prevention and rehabilitation, ”explains Julia Agaeva, founder of SO Travel agency.

How is retreat different from a regular spa?

The main focus of the retreat is inward, with more emphasis on mental health. As for the spa hotel, here the main bias is done precisely on body treatments. A choice of treatments in mineral waters, thermal springs, using therapeutic muds, masks, scrubs and peels. There is also an individual approach to each client, individual care and relaxation programs, comprehensive work with a person, but more in terms of physical health.

First of all, a retreat gives a great chance to recharge before returning to ordinary life and daily worries. According to scientists, the more we relax, the more productive we work afterwards.

From general to specific

Euphoria Retreat — this is one of the newest retreats appeared on the map of Europe this summer. It is also the first comprehensive spa and wellness center in Greece. The philosophy of this “place of power” is built around five elements: water, wood, fire, earth and metal and offers its guests individual wellness programs.

The hotel is located near the city of Sparta, in a valley on the edge of the Byzantine city of Mystras, a 13th-century UNESCO World Heritage Site, at the foot of Mount Taygetus.

The wellness, sports, detox programs and spiritual practices presented at the hotel are based on ancient Greek and ancient Chinese philosophies, this is a kind of tandem of practices of the “West and East” from Taoists and Greek philosophers to the present day, ”explains Julia.

The four-story spa complex is built in the shape of a well with a spiral staircase in the middle. On the ground floor is the Kneipp pool, where cold water alternates with hot water, they say, helps improve blood circulation and recover from injuries.

On the second floor there is a cedar font with ice water, a Byzantine hammam, a steam room, a salt room, a Finnish and infrared sauna (helps cleanse the body of toxins, helping to reduce weight and relieve pain) and laconia — the most sparing of all saunas (you can even pregnant). You can spend plenty of time in the tepidarium (the so-called warm, dry room in classical Roman baths, designed to warm the body), or you can swim in the outdoor or indoor pool.

On the upper floors — 15 massage rooms. The menu includes both classical techniques (oil massage, acupuncture sessions, hot stone massage, restorative and anti-aging body wraps, body slimming and detoxifying procedures, branded aromatherapy procedures), and something unusual.

—-FRENCH—-

Repos pour le corps et l’esprit: qu’est-ce que la retraite et ce qui le différencie du spa
Publié le 09/11/2019 par Sergey Bezrukov

Il a été prouvé que les voyages réduisent le stress, améliorent la santé, renforcent le système immunitaire et améliorent l’humeur. Par conséquent, il n’est pas surprenant que l’industrie du bien-être ait commencé à se développer à pas de géant au cours des dernières années. Selon le Global Wellness Institute, en 2017, le marché du tourisme de santé était estimé à 639 milliards de dollars. Les experts prédisent qu’il atteindra 919 milliards d’ici 2022.

Cependant, la tendance actuelle ne correspond pas aux centres de spa habituels proposant des centaines de procédures pour la beauté du visage et du corps, mais à des retraites axées sur la recherche de l’harmonie intérieure. Ils sont particulièrement populaires auprès des stars occidentales, parmi les fans: Selena Gomez, Victoria Beckham, Carly Kloss, Taylor Swift et bien d’autres. Nous disons pourquoi ils viennent là-bas et est-il possible d’y attraper du zen.

Qu’est-ce qu’une retraite?

Retraite (de la retraite anglaise, c’est-à-dire solitude, éloignement de la société, obturateur) est un mot qui est devenu à la mode ces dernières années parmi les adeptes du yoga et d’un mode de vie sain. Il indique un passe-temps consacré aux pratiques spirituelles, généralement avec un voyage en dehors de la ville.

En fait, les retraites existent depuis plus d’un millénaire — depuis les pratiques védiques aux rituels religieux, en passant par les méditations de plusieurs jours de yogis indiens et de sages orientaux jusqu’à l’ascèse des moines slaves.

Pour beaucoup, une retraite de santé est une évasion du stress, des devoirs et de la folle vie d’une mégapole, ainsi qu’un lieu où vous pouvez mettre votre système nerveux en ordre, retrouver l’harmonie intérieure, profiter du calme et de la tranquillité.

Retraite — une distance par rapport au monde extérieur, la capacité de rompre avec l’agitation quotidienne afin de consacrer tout son temps au travail interne sur soi-même, à l’étude de soi et à la connaissance de soi. Ce sont des hôtels qui se concentrent sur les traitements à part entière, la rééducation médicale, la prévention des maladies et la rééducation », explique Julia Agaeva, fondatrice de l’agence SO Travel.

En quoi la retraite est-elle différente d’un spa ordinaire?

La retraite est axée sur l’intérieur, l’accent étant mis sur la santé mentale. En ce qui concerne l’hôtel spa, la principale préoccupation est ici les soins du corps. Un choix de traitements dans les eaux minérales, les sources thermales, utilisant des boues thérapeutiques, des masques, des gommages et des peelings. Il existe également une approche individuelle pour chaque client, des programmes de soins individuels et de relaxation, un travail complet avec une personne, mais davantage en termes de santé physique.

Tout d’abord, une retraite est une bonne occasion de se ressourcer avant de revenir à la vie ordinaire et aux soucis quotidiens. Selon les scientifiques, plus nous nous relâchons, plus nous travaillons par la suite.

Du général au particulier

Retraite Euphoria — c’est l’une des plus récentes retraites apparues sur la carte de l’Europe cet été. C’est également le premier centre complet de spa et de bien-être en Grèce. La philosophie de ce «lieu de pouvoir» s’articule autour de cinq éléments: l’eau, le bois, le feu, la terre et le métal et propose à ses clients des programmes de bien-être individuels.

L’hôtel est situé près de la ville de Sparta, dans une vallée en bordure de la ville byzantine de Mystras, un site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO datant du XIIIe siècle situé au pied du mont Taygetus.

Les programmes de bien-être, de sport, de désintoxication et de pratiques spirituelles présentés à l’hôtel sont basés sur les anciennes philosophies grecques et chinoises. Il s’agit d’une sorte de tandem de pratiques de «l’Ouest et de l’Est» des philosophes taoïstes et grecs à ce jour », explique Julia.

Le complexe thermal de quatre étages est construit sous la forme d’un puits avec un escalier en colimaçon au milieu. Au rez-de-chaussée se trouve la piscine Kneipp, où l’eau froide, en alternance avec de l’eau chaude, contribue à améliorer la circulation sanguine et à guérir des blessures.

Au deuxième étage, il y a des fontaines de cèdre avec de l’eau glacée, un hammam byzantin, un hammam, une salle de sel, un sauna finlandais et infrarouge (aide à nettoyer le corps des toxines, aidant ainsi à réduire le poids et la douleur) et à la laconie même enceinte). Vous pouvez passer beaucoup de temps dans le tepidarium (la pièce dite chaude et sèche dans les bains romains classiques, conçue pour réchauffer le corps), ou vous pouvez nager dans la piscine extérieure ou intérieure.

Aux étages supérieurs — 15 salles de massage. Le menu comprend des techniques classiques (massage à l’huile, séances d’acupuncture, massage aux pierres chaudes, enveloppements corporels réparateurs et anti-âge, procédures amincissantes et détoxifiantes pour le corps, procédures d’aromathérapie de marque) et quelque chose d’inhabituel.

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *